Zapekané rybie filety
Počet porcií: 3
Čas prípravy: 40 min
Ingrediencie:
Rybie filety, brokolica, plátky syra, 1 kyslá smotana, sušený kôpor, maslo, korenie na ryby, soľ.
Rybie filety, brokolica, plátky syra, 1 kyslá smotana, sušený kôpor, maslo, korenie na ryby, soľ.
Príprava:
Rybie filety namočíme do mlieka. Na panvici roztopíme maslo, filety na ňom opečieme z oboch strán, posypeme korením na ryby a prikryté necháme dusiť.
V slanej vode uvaríme brokolicu, poukladáme na filety, prikryjeme plátkami syra a opekáme, kým sa syr nerozpustí. Smotanu zmiešame so sušeným kôprom a prelejeme ňou hotové jedlo.
Vhodné pre:
bezlepková strava, delená strava, diabetici, narodeniny, meniny, rodinná oslava, Vianoce, pre všedné dni
bezlepková strava, delená strava, diabetici, narodeniny, meniny, rodinná oslava, Vianoce, pre všedné dni
