Špenátovo-syrová quesadilla
Počet porcií: 4
Čas prípravy: 20 min
Ingrediencie:
8 tortíll, 100g syru Feta, soľ, mleté čierne korenie, 250g mrazeného špenátu.
8 tortíll, 100g syru Feta, soľ, mleté čierne korenie, 250g mrazeného špenátu.
Príprava:
Rozmrazený špenát vyžmýkajte a zmiešajte so syrom. Osoľte a okoreňte podľa chuti. Zmes rozdeľte na 4 tortilly a prikryte dalšími štyrmi. Pritlačte, položte na plech a v rúre zapečte z obidvoch strán do zlatista. Hotové rozkrájajte na trojúholniky.
Dodatok: Kukuričné tortilly vhodné aj pre blp.
Vhodné pre:
bezlepková strava, delená strava, diabetici, vegetariáni, pre všedné dni
bezlepková strava, delená strava, diabetici, vegetariáni, pre všedné dni
