Karé so špenátovou omáčkou
Počet porcií: 2
Čas prípravy: 80 min
Predpríprava: 15 min
Ingrediencie:
200 gr. hov.karé, 100 gr. špenát, 100gr. mrkva, 1 malá cibulka, 1 PL olej, 50 ml mlieko, hladká múka (príp.BLP) soľ a korenie p.p.
200 gr. hov.karé, 100 gr. špenát, 100gr. mrkva, 1 malá cibulka, 1 PL olej, 50 ml mlieko, hladká múka (príp.BLP) soľ a korenie p.p.
Príprava:
Orestujeme cibuľkou s nastrúhanou mrkvou, pridám špenát a podusíme.Následne pridáme jemne naklepané a okorenené mäso a nechám pomaly sa dusiť, pokiaľ mäso nezmäkne. Následne mäso vyberiem, omáčku dohladka rozmixujeme a zahustím trošku mlieka zmiešaného s múkou.....mňam s cestovinami.
Vhodné pre:
bezlepková strava, delená strava, diabetici, pre všedné dni
bezlepková strava, delená strava, diabetici, pre všedné dni
